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L E S A U N A À I N F R A R O U G E A T T È N U E
L E S D O U L E U R S R H U M A T I S M A L E S
par Kitty van Gerven
Le sauna à infrarouge a un effet favorable sur les personnes atteintes d’arthrite rhumatoïde et de l’arthrose de Bechterew. La douleur et la rigidité dont souffrent souvent les rhumatisants, diminuent manifestement après des sessions dans un sauna à infrarouge. C’est la conclusion d’une recherche qui a été commentée samedi dernier lors d’un congrès de rhumatologues aux Etats-Unis.
Qui ne connaît pas "la lampe rouge", présente dans maints ménages pour soulager un cou raide ou des courbatures dans le dos? Depuis les années 50, il est généralement connu qu’un traitement local avec la lumière infrarouge a un effet bénéfique sur les douleurs articulatoires et musculaires. La chaleur de rayonnement pénètre l’organisme, les tissus sont bien irrigués de sang, et la souplesse augmente. Il est donc tout à fait logique que, dès son apparition, le sauna à infrarouge a été loué à cause de son effet sur les douleurs articulatoires et la rigidité. Les fabricants avançaient volontiers que leurs saunas atténueraient notamment les douleurs rhumatismales. Restait la question de savoir s’il s’agissait d’une façon de pousser à la vente, de promesses sans fondement, ou s’il y avait du vrai dans ce qu’ils disaient? En effet, il n’a jamais été prouvé que le réchauffage à la lumière infrarouge total du corps aurait un effet pareil sur les affections chroniques que le traitement local d’un endroit endolori.
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L’hôpital Medisch Spectrum Twente (MST) [Pays-Bas] et l’école supérieure professionnelle Saxion Hogeschool à Enschede [Pays-Bas] ont éclairci les choses. Une recherche scientifique, faite pendant les trois dernières années par les deux institutions à la demande de l’importateur de saunas, Health Company, a démontré que le sauna à infrarouge a effectivement un effet salutaire sur les personnes souffrant de crises rhumatismales. La recherche, à laquelle ont collaboré sept étudiants, est menée par dr. Frits Oosterveld, lecteur à l’académie pour physiothérapeutes de l’école supérieure professionelle Saxion Hogeschool, et le rhumatologue et professeur Hans Rasker du MST. Les expériences ont été faites sur 17 sujets d’expérience souffrant d’arthrite rhumatoïde, 17 personnes atteintes de l’arthrose de Bechterew (inflammation de la colonne vertébrale pouvant mener à la rigidité), et un groupe de contrôle de 21 personnes en bonne santé, toutes principalement entre 35 et 50 ans.
Deux fois par semaine, les participants fréquentaient un sauna à infrarouge, et ceci durant quatre semaines. On a contrôlé les effets sur la douleur, la rigidité et la fatigue, tant avant et pendant les sessions, que quelques jours après et encore un mois après le traitement. Le résultat était surprenant. "Les patients atteints d’arthrite rhumatoïde ont signalé une diminution de la douleur et de la rigidité d’environ 40 % après une seule visite d’une demi-heure. Les patients souffrant de l’arthrite de Bechterew ont même indiqué une diminution de la douleur d’environ 50 %, et de la rigidité de 60 %", déclare Frits Oosterveld. Selon lui, les différences entre les conditions avant et après le traitement sont tellement importantes, qu’on peut parler d’un effet démontrable. Ceci ne vaut néanmoins pas pour la fatigue. Selon les interrogés, la fatigue a aussi diminué quelque peu, "bien que la différence ne fût pas si significative qu’on peut la considérer comme prouvée." Selon Oosterveld, à moyen et à long terme, la cure à infrarouge s’est avérée moins efficace. "Déjà quelques jours après le traitement, la douleur et la rigidité réapparaissaient, et après un mois, les effets étaient pratiquement nuls." Pour le lecteur d’Enschede, la conclusion est évidente : le sauna à infrarouge permet une bonne thérapie symptomatique à brève échéance." Si un rhumatisant veut réellement en profiter, il devra fréquenter le sauna très régulièrement." Selon Oosterveld, c’est la raison pour laquelle un traitement à l’hôpital ou à la clinique n’est pas si évident. "D’autant plus parce que pour les patients, aller à l’hôpital, se (dés)habiller est encore plus accablant. Il faudrait plutôt opter pour une cabine à domicile, qu’on pourrait utiliser en début de journée ou le soir avant de se coucher." Oosterveld n’exclue pas qu’à l’avenir, les assureurs maladie interviendraient pour l’achat d’un sauna ou pour un traitement à base d’infrarouge sur avis médical. Toutefois, on n’en est pas encore arrivé là. "Il faut qu’on fasse encore plus de recherches, avec d’autres groupes de rhumatisants, comme les personnes atteintes de fybromyalgie, d’arthrose ou d’autres affections de l’appareil locomoteur." Bien qu’il soit encore incertain si la thérapie à l’infrarouge est efficace pour ces personnes, Oosterveld est convaincu de son effet positif en général. La meilleure preuve a été fournie par le groupe de contrôle de personnes en bonne santé qui ont également participé à l’expérience. "Aussi les gens en parfaite santé ressentent les effets bienfaisants d’une demi-heure dans une cabine à infrarouge." Ceci n’est pas étonnant du tout, estime Oosterveld. Comme le corps est exposé à une chaleur de 55 degrés, le mécanisme physiologique entier est activé pour maintenir la température corporelle, la soi-disant température à cœur, normale. Le cœur bat plus vite, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui provoque une légère baisse de tension, la peau se réchauffe et se met à transpirer. En bref, tout en restant presque immobile, le corps travaille dur comme celui d’un joggeur qui court à un rythme modéré. Après une seule session on aura la même sensation vitale qu’après un peu de sport. Rien que par l’effort physique, une session dans la cabine à infrarouge est recommandable aux rhumatisants. "Comme la maladie leur empêche souvent de faire du sport, le sauna sert d’alternative attrayante." D’ailleurs, après la prise du pouls, de la tension, de la température de la peau et de la température de cœur, il ne s’avérait aucune différence entre les rhumatisants et les personnes en bonne santé, ce qui, selon Oosterveld, exclue l’existence de contre-indications chez les rhumatisants. "Par contre, l’utilisation est à déconseiller pendant la phase aiguë de la maladie. En effet, la chaleur aggravera l’inflammation. Le sauna n’a un effet salutaire qu’en phase calme." Bien qu’on doive encore approfondir certaines questions, l’étude du MST et de l’école supérieure professionnelle d’Enschede a servie à créer de la clarté à propos du fonctionnement de la chaleur infrarouge pour les rhumatisants. Les conclusions de la recherche ont été présentées la semaine dernière, lors d’un congrès de rhumatologues aux États-Unis. Un de ces jours, les résultats seront publiés dans les revues spécialisées.
Apparu dans le Brabants Dagblad, le 21 novembre 2001.
R H U M A T I S A N T S S E S E N T E N T R E N A Ï T R E G R Â C E
A U S A U N A À I N F R A R O U G E
par Raymond Vermij
Pendant 25 années, Margriet S. a été tourmentée par des douleurs rhumatismales cinglantes et par les effets secondaires de différents médicaments. L’affection a tellement ébranlé son corps, qu’elle finissait par vivre comme une invalide. Mais la rhumatisante de 53 ans a trouvé le miracle qu’elle espérait depuis si longtemps dans le SAUNA À INFRAROUGE, qui, à ce qu’il paraisse, a également des effets bénéfiques sur les affections comme le PSORIASIS. Maria R. a ainsi trouvé une délivrance totale (!) de l’enlaidissante maladie de la peau. Les deux femmes racontent leur histoire à PRIVE (Telegraaf).
S’il y a un an, quelqu’un avait dit à Margriet S. qu’elle monterait de nouveau en vélo, elle ne l’aurait pas cru. Pendant 25 longues années, sa vie a été dominée par le rhumatisme ; les dernières années, son état s’était tellement aggravé, qu’elle ne fonctionnait qu’à peine. Pas seulement les douleurs étaient insupportables, aussi les médicaments qu’elle prenait le tourmentaient par leurs effets secondaires : de graves troubles gastro-intestinaux, de l’insomnie, des maux de tête, des inflammations de la vessie et de la muqueuse de l’estomac. C’est donc avec très peu d’espoir qu’elle a essayé le SAUNA À INFRAROUGE. Or, après un seul mois, pendant lequel elle fréquentait le sauna à maintes reprises, la mère de famille de 53 ans se sentait renaître. Maintenant elle régit à nouveau son propre ménage, monte en vélo, dort très bien et fait du bénévolat pour la fondation Nederlandse Reumastichting [ligue contre le rhumatisme néerlandaise] et pour le Algemene Hulpdienst [service de secours]. "Je me crois au paradis", dit-elle au PRIVE : "En 25 années je ne me suis sentie si souple ». « Les douleurs ont radicalement diminué, et je peux faire de tout. C’est formidable ! Un rhumatisant se pose tous les jours des questions telles : "Qu’est-ce que l’avenir m’apporte ?" "Que m’adviendra-t-il ?" "Finirai-je dans une chaise roulante ou trouveront-ils un jour cette pilule spécifique ?""
Cercle vicieux
C’est ce miracle-là qu’espérait Margriet S., même si, il y a 12 ans, elle a perdu son mari, et qu’elle dépendait de ses enfants. Pendant cette période-là, elle a eu les crises les plus accablantes qu’elle n’a jamais connues. Elle raconte : "Je ne pouvait plus rien faire. Même pas prendre du beurre au frigo. Mon fils aîné avait installé des poignées partout dans la maison : j’avançais comme une invalide. Un problème supplémentaire, c’est qu’on perd également ses contacts sociaux. Parfois, les gens croyaient que je simulais. On se plaint toujours de ses douleurs, tandis qu’à l’extérieur, rien n’est visible. On se trouve alors captivé dans un cercle vicieux de douleur et de stress." Ce cercle a été percé quand elle entrait en contact avec le fournisseur néerlandais de saunas à infrarouge. L’entreprise l’a permis d’essayer le sauna à domicile. De sa première session au sauna elle dit : "Après, j’avais pris une douche chaude (le refroidissement rigoureux après le sauna à infrarouge est inadmissible) et je me suis allongée sur mon lit. Je ne l’ai pas voulu croire, mais j’ai senti mon métabolisme se remettre en marche. Mes intestins, qui auparavant me causaient tant de problèmes, commençaient à fonctionner de nouveau. Les douleurs de Margriet n’ont pas atténuées. Au contraire : après la première session, la douleur a augmenté. Elle raconte : "Le corps se détoxique : il se débarrasse de toutes sortes de toxines. C’est à la réactivation du corps qui suit, que les muscles et les articulations s‘opposent." Après une semaine de fortes douleurs, elles ont soudainement diminué, et Margriet commençait à se sentir mieux. C’est que le rhumatisme est une maladie qui ne se guérit jamais, sait-elle, mais les douleurs ont si considérablement diminué.
Ma vie a totalement changé. Je peux tout faire. Le matin, je ne me lève plus morte de fatigue, car la nuit je dors bien. Les inflammations des articulations se sont apaisées, et j’espère que les articulations ne se déforment plus. Margriet profite du sauna à infrarouge de façon optimale. Elle l’utilise deux fois par jour, et douze personnes viennent chez elle pour les effets salutaires de ce sauna. Tous les jours, une femme atteinte d’une maladie musculaire, et encore une autre personne qui souffre d’urticaire, viennent la voir. Elle reçoit aussi une connaissance qui est accablée du psoriasis, une maladie de la peau tenace qui, chez Marie R., a complètement disparu, grâce au sauna à infrarouge.
Comment fonctionne le sauna à infrarouge ?
Marie R., 33 ans, propriétaire d’un studio solaire dans le Achterhoek [Pays-Bas] souffre depuis sa naissance d’une grave forme de psoriasis : "Ma vie, c’était l’enfer. Tous les jours je devais appliquer de la crème, au corps entier. À part mon visage, mon corps entier était couvert de taches rouges feu. Parfois ça me faisait du mal, mais il y avait toujours ces démangeaisons terribles. J’étais vraiment désespérée et je me gênais devant les autres. L’été, je n’osais pas mettre des blouses sans manches, et encore moins un maillot de bain." C’est par son travail qu’elle a connu le sauna à infrarouge. "J’ai commencé par deux à trois sessions par semaine. Après trois sessions déjà, les tâches rouges feu devenaient roses clair. Après cinq sessions, toutes avaient disparu, et à présent, il ne me reste que quelques tâches au coude. Et dire que je ne me suis plus rendue au sauna pendant quatre mois."
En quoi le sauna à infrarouge se distingue-t-il du sauna finnois traditionnel que nous connaissons déjà depuis si longtemps? Les saunas conventionnels fonctionnent principalement à base du chauffage par convection ou par la circulation d’air : l’air donc se réchauffe. Le corps absorbe la chaleur, mais la température de l’air (entre 80°C et 110°C) est souvent considérée comme désagréable. Les créateurs du sauna à infrarouge croyaient qu’il devrait être possible de construire un sauna qui, grâce à la chaleur de rayonnement, pouvait fonctionner à des températures plus basses et donc plus agréables. Ceci a abouti en un sauna fonctionnant de façon optimale à une température de 40°C à 60°C, où l’on pouvait rester pendant 30 minutes sans prendre une pause. Ce sauna très compacte convient également à l’installation à domicile ; le temps de réchauffage n’est que de 5 à 10 minutes, donc les usagers en peuvent profiter toutes les demi-heures qui leur restent. Comme le rayonnement infrarouge est parfaitement adapté au corps humain, le corps absorbe 93 % de la chaleur. La chaleur pénètre le tissu de quelques centimètres. Margriet S., à qui le sauna normal ne convenait pas, dit : "Le sauna traditionnel est très humide, et c’est justement l’humidité qui est très mauvais pour les rhumatisants. La point fort du sauna à infrarouge, c’est la chaleur sèche, qu’on supporte d’ailleurs très bien." Le sauna à infrarouge ne s’avère pas seulement salutaire pour les douleurs musculaires et articulatoires. Il peut avoir un effet bénéfique sur les cicatrices de brûlures par exemple, ou sur certaines infections fongiques. Mais l’effet le plus spectaculaire est celui sur les maladies de la peau comme l’acné et la cellulite. C’est donc un fait que sous peu, nous trouverons le sauna à infrarouge chez toutes les ligues contre le psoriasis aux Pays-Bas.
Revue PRIVE (De Telegraaf), saunas à infrarouge |
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L E M A R C H É C H A N G E A N T
Tout autour de nous change : le climat, les saisons, l’économie, la sécurité de notre société, les gens. Tout semble possible, rien ne nous paraît étrange. De nouvelles normes et valeurs s’imposent ; le suspense et la sensation dominent.
De plus, le taux de pression du travail aux Pays-Bas est la plus élevé d’Europe. Ceci se traduit en stress et en plaintes de fatigue. Plus de 95 % des entreprises néerlandaises ont affaire à ces plaintes. Selon le Bureau central du plan néerlandais, ceci nous coûte annuellement 6 millions d’euros. Sans compter les frais d’absentéisme estimés à 1,5 millards d’euros. Tôt ou tard, 10 % des employés auront affaire au stress et à la fatigue chronique. Le stress au travail se manifeste surtout à l’âge de 35 à 55 ans, et concerne, plus qu’on ne pense, les employés hautement qualifiés et les dirigeants.
À part le stress et la fatigue, il y a la vieillesse. La population des Pays-Bas vieillit, et les années à venir, le groupe des personnes âgées augmentera. À présent, le groupe des 65+ compte 2,4 millions de personnes, un chiffre qui s’élèvera jusqu’ à 4 millions en 2030.
Par conséquent, le groupe des personnes âgées forme un marché étendu qui semble devenir de plus en plus intéressant. Un marché avec des aspects importants tels que la santé et les loisirs. Un marché tout plein de possibilités.
Faits et chiffres supplémentaires:
- En 15 ans, le nombre de personnes de 65+ doublera.
- Le nombre de personnes atteintes d’une affection cutanée croît vite; plus de 2.000.000 enregistrés.
- 6 sur 10 personnes ont des problèmes vasculaires : jambes et pieds fatigués et gonflés.
- Les médecins n’ont plus rien à offrir aux patients chroniquement fatigués.
- Plus de 3 millions d’Hollandais souffrent de la fatigue chronique!
- 80 % de l’absentéisme-maladie est lié au stress et aux douleurs musculaires et articulatoires.
- LATR (lésions attribuables au travail répétitif) est la nouvelle maladie de notre siècle.
Source : F. Janssen, (05-08-08), "De veranderende markt", ProMerk |
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